ゆりのき荘で「ラウンドフィットネス」スタート！【越谷ニュース】

越谷市増林の老人福祉センター「ゆりのき荘」で、健康寿命を延ばすための「ラウンドフィットネス」が9月3日から始まりました。このフィットネスプログラムは、油圧抵抗マシンを使った筋力トレーニングと足踏みによる有酸素運動を30秒ごとに交互に行うサーキットトレーニングです。筋力向上、体脂肪減少、心肺機能向上などの効果が期待され、肩こりや腰痛の改善にも役立ちます。

背景
越谷市社会福祉協議会とシンコースポーツ株式会社グループが運営する老人福祉センター4館で、利用者の健康に関する要望に応える形で導入されました。ひのき荘（2019年）、けやき荘（2022年）、くすのき荘（2023年）に続き、今回ゆりのき荘でも実施されることになりました。

利用者の声
初日に参加した木村喜一さん（72）と雅子さん（67）夫妻は、「最初はきついけど楽しい」と満足そうでした。松本弘さん（82）は「脳梗塞を患ったためバランスが取りにくいが、楽しく運動できた」と話し、梅田修さん（73）夫妻も「ウォーキングはしているが、筋肉をつけた方がいい」と参加しました。

利用方法
・予約：事前予約が必要です。初めての方は講習会の受講が義務付けられています。
・時間：午前9時30分～、10時30分～、11時30分～、12時30分～、午後1時30分～、2時30分～
・料金：市内在住で60歳以上の方は1回200円。市内在住の60歳未満および市外在住の方は別途センター使用料がかかります。
・対象：高校生以上
お問い合わせ
越谷市社会福祉協議会・老人福祉センターゆりのき荘
電話：048-992-6601
「無理なく楽しく行える運動なので、講習会でマシンの使用方法などを覚えて参加してもらいたい」とシンコースポーツの佐藤雄紀さん（32）は話しています。興味のある方はぜひご参加ください！