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司法司書法人和光事務所

ゆりのき荘で「ラウンドフィットネス」スタート!【越谷ニュース】


ゆりのき荘で「ラウンドフィットネス」スタート!【越谷ニュース】

越谷市増林の老人福祉センター「ゆりのき荘」で、健康寿命を延ばすための「ラウンドフィットネス」が9月3日から始まりました。このフィットネスプログラムは、油圧抵抗マシンを使った筋力トレーニングと足踏みによる有酸素運動を30秒ごとに交互に行うサーキットトレーニングです。筋力向上、体脂肪減少、心肺機能向上などの効果が期待され、肩こりや腰痛の改善にも役立ちます。

背景
越谷市社会福祉協議会とシンコースポーツ株式会社グループが運営する老人福祉センター4館で、利用者の健康に関する要望に応える形で導入されました。ひのき荘(2019年)、けやき荘(2022年)、くすのき荘(2023年)に続き、今回ゆりのき荘でも実施されることになりました。

利用者の声
初日に参加した木村喜一さん(72)と雅子さん(67)夫妻は、「最初はきついけど楽しい」と満足そうでした。松本弘さん(82)は「脳梗塞を患ったためバランスが取りにくいが、楽しく運動できた」と話し、梅田修さん(73)夫妻も「ウォーキングはしているが、筋肉をつけた方がいい」と参加しました。

利用方法
・予約:事前予約が必要です。初めての方は講習会の受講が義務付けられています。
・時間:午前9時30分~、10時30分~、11時30分~、12時30分~、午後1時30分~、2時30分~
・料金:市内在住で60歳以上の方は1回200円。市内在住の60歳未満および市外在住の方は別途センター使用料がかかります。
・対象:高校生以上
お問い合わせ
越谷市社会福祉協議会・老人福祉センターゆりのき荘
電話:048-992-6601
「無理なく楽しく行える運動なので、講習会でマシンの使用方法などを覚えて参加してもらいたい」とシンコースポーツの佐藤雄紀さん(32)は話しています。興味のある方はぜひご参加ください!

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