イライラと着火【管理人のエッセイもどき：2026年5月4日】

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タグ: イライラ, エッセイ, がやてっく, ブログ, 管理人, 越谷市

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- 2026年5月4日 11:59 AM #132364
  
  がやてっく管理人
  ゲスト
  
  せっかく書いていた記事が、ボタンの押し間違えで消える・・・寂しいことです。今まさに、そんな状況に立ち会っています(笑) 少し前までなら、憤っていたのでしょうけども、最近はそんなにイライラすることはなくなりました。2日続けて、瞑想の話になります。瞑想を定期的に始めたのは、つい最近のことです。コロナによるステイホームを機に始めたのですが、ずっと不定期でやっていました。定期的にやろうと思うようになったのは、たぶん、イライラすることが増えたからです。ちょっとしたことでイライラすることに、仕方がないと思うのと同時に、不毛だなとも感じていました。イライラということについて考えてみると、着火と似ています。導火線に火が付いた時点で、水でもかけない限り止まることはありません。
  
  怒りの沸点が低い人の多くは、そのとめ方を意識しないままに、自分ではとめることが出来ないのではないでしょうか。イライラというのは着火と違い、水のようなものは基本的にはないと思います。であれば、とるべき方法は、導火線をどうにかすることです。導火線が最初から湿っていれば、仮に火がついても、着火することはないでしょう。火を近づけないという方法も考えましたが、どうやら難しいとわかって、最近はすっかり諦めました(笑)
  
  導火線を湿らせる。これに最適な方法が瞑想かなと思ったわけです。で、定期的に瞑想をして、呼吸を深める練習をするようになったというわけです。呼吸が浅いと疲れますし、無駄なことに本気になったりします。そういうのが煩わしいと思うようになったので、1つの手段として瞑想をしているという感じです。第2の人生が始まったと思っている僕は、この時期を穏やかに熱狂して過ごしたいと思っています。今まで取り入れなかったことに積極的になり、今までになかった自分を作り上げる。瞑想は、そのための1つの手段だなと感じているのです。
  
  新拠点での瞑想は、非常に有意義なものでした。これは続けていこうと思っています。内面に向き合うというのは、素敵なことです。これからも、新たな一面を発見していきたいなと思っています。
  
  今日も、がやてっくにアクセスしてくれてありがとうございます。
  
  どっかで瞑想デーでも儲けようかしら(笑) 新拠点、フル活用していきます。
  
  これからも、がやてっくを宜しくお願い致します。
  
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